Testez la méthode Kieser et renforcez durablement votre dos
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Des études¹ ² montrent que 67% de la population suisse souffre de maux de dos plusieurs fois par an - vous en faites peut-être partie. Quelle qu'en soit la cause, l'absence de contre-mesures efficaces peut entraîner une baisse des performances physiques, des douleurs persistantes et, au final, une perte considérable de la qualité de vie.
La méthode Kieser, basée sur la science, propose des machines d'entraînement spécialisées qui renforcent de manière ciblée tous les groupes musculaires du corps - pour un entraînement musculaire efficace et durable. La machine d'extension lombaire (LE), certifiée médicalement et assistée par ordinateur, est idéale pour renforcer les muscles profonds du dos. Elle améliore non seulement la force, mais aussi la mobilité de la colonne vertébrale. Pour la nuque, il existe la machine d'extension cervicale (CE), spécialement adaptée aux besoins de la musculature de la nuque. Avec ces appareils innovants, Kieser propose un entraînement précis et efficace qui permet d'améliorer à long terme la stabilité, la mobilité et la qualité de vie.
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1 - Analyse
Au début de l'entraînement sur les appareils LE et CE, une analyse précise du dos ou de la nuque est effectuée après une consultation médicale d'entraînement, qui constitue la base d'un plan d'entraînement sur mesure et hautement efficace. La clé du succès de l'entraînement réside dans la compréhension profonde des causes - c'est précisément là qu'intervient le concept éprouvé selon la méthode Kieser. Du premier examen approfondi à l'analyse finale de la fonction musculaire, chaque étape vise à obtenir des résultats tangibles le plus rapidement possible et de manière durable.
2 - Intervention
L'entraînement sur les appareils LE et CE, encadré personnellement par un personnel qualifié, vise à améliorer durablement la fonction et la zone de douleur par un renforcement ciblé et une augmentation de la mobilité. L'entraînement favorise le développement musculaire ciblé et renforce les structures articulaires passives, ce qui permet d'améliorer structurellement les symptômes. Une fois l'indication médicale posée, les personnes qui s'entraînent commencent l'entraînement LE/CE, qui comprend en général une à deux séances par semaine et prévoit un total de 12 à 18 séances. Cette approche globale et ciblée permet de renforcer efficacement la musculature du dos et de la nuque et, à long terme, de réaliser les activités quotidiennes sans douleur.
3 - Entraînement autonome et succès durable
En vous entraînant régulièrement et de manière autonome, vous pouvez assurer vos progrès, prévenir efficacement les douleurs dorsales et améliorer durablement votre bien-être. Combattez vos douleurs dorsales de manière ciblée avec la méthode Kieser, une méthode efficace et éprouvée.
1 Rheumaliga Schweiz, Rückenreport, 2020
2 Prävalenz von Rücken- und Nackenschmerzen in Deutschland. Ergebnisse der Krankheitslast-Studie BURDEN 2020 - Journal of Health Monitoring S3/2021
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